膝を少し緩める お尻を引く 体重かかと 腕をぶらぶら その位置で持つ ヘッドは浮いても良い

仕事が忙しすぎて大変 精神的に詰められたりとかはないけど、肉体的には詰められている 頭が働かないのを、体を動かすことで解決したり。 生理はもう完全に止まってる、いつから来てないか覚えてない。記録もつけてない