▷7時、起床。掃除。ストレッチ。 ▷8時、朝食。準備。出発。 〜仕事〜 ▷18時半、退勤。 ▷19時、買い物。帰宅。掃除。 ▷20時、シャワー。夕食。 ▷21時、ダラダラ。 ▷23時、ダラダラ。ストレッチ。寝る。 🍽ご飯 🧘♀️運動
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